煩悩

今日で2010年も終わり!

朝から泳ぎ収めしてきました 

100m×108本を1'30サークル・・・

今年で4回目になりますが、今回はほんときつかった〜

ペースが速すぎで、先頭の時はペースを落としてしまい足を引っ張ってた

1'10~'15ほどのペースで進んでいきました・・・。

ここ数日、スイムの時に腰に痛みが出てしまい、思うように練習ができていませんでした

今日は前の選手の流れを借りて、泳ぎ切れました

腕がもげそうでしたよ〜



これで2010年のトレーニングは終了!

2010年にやり残したこと・・・バイクの洗車

年明けにピカピカにします



2011年も頑張るぞ。


みなさま、良いお年を〜
麻依子 * まいウェイブログ * 17:10 * comments(2) * - * - -

忘年会。

25日はスポーツバイクファクトリー北浦和スズキのクリスマスパーティー

そして26日は湘南ベルマーレトライアスロンクラブの忘年会

2日連続で夜更かししちゃいました・・・笑




スズパではいろんな方とお話ができ、ロード選手にもいろんな話が聞けました☆

頑張るパワーをもらえました

もう少しショップにも貢献できる企画を考えていかないととも思いました。。。

サポートしていただいて3年・・・

全然アピールできるような成績がないのが現状。。。

2011年こそ・・・・・・・・・・・・・・!!




そして、翌日は湘南ベルマーレの忘年会。

1年間の活動ビデオも流れ、いろいろあったな〜っと感慨深かったです

応援していただいた方々に改めて感謝です!!

ありがとうございます!!

2011年の忘年会では、良い報告ができるように頑張ります。




2010年も残り4日。

明日のメインはランニング

明後日はバイク

そして31日はスイム恒例の100m×108本(1'30)


思い残すことのないようにしっかり動いてきます!!!!!



麻依子 * まいウェイブログ * 17:27 * comments(0) * - * - -

ハワイで・・・

 















アサイボールにはまりました!!

アサイーという果物があるそうで、アサイーとバナナ、ベリーなどが入ったスムージーが下に入っています。

お店によってちょっと違いますが、スムージーの上にシリアルとバナナやブルーベリーのフルーツが乗り、最後にはちみつ

ほんっと美味しくって、アサイボールの食べ歩きをしたいほどでした!!!

日本ではなかなか食べられないそうで、アサイのパウダーを買おうか迷いましたが、

おうちにジューサーがないのでやめました・・・。

ヨーグルト&シリアルにもここ1年ハマってます

アサイボールが食べられないなら、これで我慢・・・

でも、アサイボールが食べたくって夢にまで出てきてしまいました








そしてハワイのパンケーキと言えば・・・

Eggs'n Things

到着した翌日はまだ日本人も少なかったので、あまり並ばずに入れました!

















この写真を使ったら怒られるかな

オムレツとパンケーキのセットと・・・江田さんです

食いしん坊な顔をしていただきましたが、演技派でこんな勢いでは食べてくれませんでした

2人で1セット頼めば充分です

めっっちゃ美味しかったです

でも、朝7時に食べて、夜までお腹は空きませんでした〜。

相当なカロリーですので、走ってから行こう!と話していたのですが・・・起きれず。。。

ベットの中で「いきますか?」「走りますか?」「寝ますか?」とグズグズ。

結局、江田さんが行けるのはこの日しかなかったので、走らずに食べに行きました




今年も江田さんと同じ部屋で楽しませてもらいました

夢のようなホノルル滞在・・・。

楽しかったな〜。

あ、ちゃんと仕事してましたよ・・・

麻依子 * まいウェイブログ * 17:28 * comments(3) * - * - -

ホノルルマラソン!

金曜日の夜に帰国しました

ホノルルでも更新したかったのですが、携帯からの投稿ができませ〜ん

今日になってやっとパソコンの電源を入れました


ホノルルマラソンでは4時間半のペースランナーをやりました

2年前も4時間半でやらせてもらい、2回目です。

そして、フルマラソンも2回目でした

朝と夕方にジョグ&ストレッチ講習会があり、参加者の皆さんには何度も

「マラソンはどのくらいやられているのですか?」

などと聞かれましたが、「いつもはトライアスロンをやっているんですよ~」

と濁し、フルマラソンが今回2回目だとは言えませんでした

前回なんて初マラソンで、そんなこと絶対言えませんでしたよ。。。

ま、終わったから言えることです

でもでも!しっかりペースメーカーしましたよ

4時間29分38秒でFINISH

心拍計のPOLARを使用し、1キロを6分10〜30秒を目安に走り、ピッタリです

今回は一緒に走った方も多く、責任感も感じましたが、とても楽しかったです!!

レース当日は1時半起床で、マラソン→完走パーティーやHIS打ち上げ・・・

ホテルに帰ったのは11時ごろ???

記憶がないほどぐったりで寝ました

長い一日ですが、めっちゃ楽しい1日でした
麻依子 * まいウェイブログ * 18:44 * comments(8) * - * - -

明日から。

明日からホノルルに行ってきます!

HISのホノルルマラソンツアーのお手伝いは今年で3年目になります。

マラソン当日はペースメーカーをさせてもらう予定です。

今年はPOLARの時計と、シューズに付けるスピードセンサーを使って、

ペースを作っていこうと思っています。

去年は怪我をしていたこともあり、当日はフィニッシュ地点でのストレッチ担当でした!

今年は元気に?走る予定です。

ホノルルマラソンはたっくさんの方々と最高の景色の中で走り、

本当に楽しいです。

さぁー今年の楽しく走れるか!?笑

身体がフルマラソンに耐えてくれることを祈ります。。。。
麻依子 * まいウェイブログ * 16:37 * comments(6) * - * - -

Bike Fit

1週間ほど、放置してはなくいたわけではなく、携帯から更新していたのが反映されていませんでした・・・

せっかく写真付きで更新してたのにー

おとといの水曜日はスポーツバイクファクトリー北浦和スズキにて「Bike Fit」の講習会に参加してきました

座学で1時間、実技で3時間ほど。

夕方からバイトもあり、自分のフィッティングをしてもらい、早々に帰宅。

最後までやりたかった〜

バイクのポジションはいつもスポーツバイクファクトリー北浦和スズキにお願いしていて、

自分の感覚を伝えながら、ほとんどやってもらっていました。

自分で動かすのが怖くなるほどフィットするポジションを出してくれます。

だだ、自分の感覚と見た目、ほかの選手との違いを感じていた時期だったので、

良い経験をさせてもらいました

ありがとうございました!!!!!


サドルも高さを1.2cmほど高くし、1cmほど前に出しました。

そして、攻め攻めのハンドルの低さは元に戻りました

そんなに低くする必要もない。とズバッと言われ、

今はいろいろ試す時期だと考え、前下がりステムは封印しました。

たぶんまた使いそうな気がするけどー。

かなりポジションを変えたので、これから楽しみです

北浦和から座間まで帰ってくるのに結構頑張って乗ったのですが、

お尻が筋肉痛になりました

今までと違う自転車を乗っているような感じでした。

自転車って深い・・・・と改めて思いました。

今回出したポジションは基本と考え、そこから自分の感覚と合わせて微調整をしていきたいと思います!

麻依子 * まいウェイブログ * 15:31 * comments(0) * - * - -

イベント2連発!

 土曜日は埼玉の彩湖での試乗会へ行ってきました

今年え3回目で、スポーツバイクファクトリー北浦和スズキover doとの共同開催!

2011年モデルのバイクがたーくさん

もちろんGIANTもありましたよー

現地まで自分のGIANTで行ったので、試乗車の自転車との違いがよくわかりました!

いろいろ乗らせてもらいましたが、特徴があっておもしろかったです

ホイールもカーボンとアルミ、リムの高さが違うものがあり、自分の自転車につけて走りを比べることが出来ました!!

受付係としてのお手伝いでしたが、時間を見つけて一緒に楽しんでしまいました

終わったらそのまま、スポーツバイクファクトリー北浦和スズキ

バイクメンテナンスをしてもらい、めっちゃスッキリ

「ちょっと・・・重症ですよ、このバイク」と言われてしまいましたが、

ワイヤー交換、ブレーキシュー交換、ベッド回りのグリスアップ、シートポストのグリスアップ。。。

あとBB周りをやったらオーバーホールじゃん

次の日も使うので急いでやっていただきました。

ほんとうにありがとうございます!!!!!!!

気になっていたとこは全て解決





そして、昨日は平塚で駅伝大会

埼玉の実家を朝5時に出発

星空の中出発し、多摩川辺りで朝焼けが見え、町田でライトを消しました。

あまり寒くなかったことが幸いでした☆

駅伝大会は小学生の部→ファミリーの部→一般の部と盛り上がりましたよ〜

スポーツバイクファクトリー北浦和スズキのとら組メンバーもたくさん参加してくれて、嬉しかったです

ススパとら組のバイクジャージ、目立ってましたねー

あんなに目立っても表彰対象に入らないのはさみしいので、次回は前日は禁酒で

なーんて、自分が足を引っ張った?????笑

こういうイベントは笑顔で走るのが一番




試乗会→駅伝大会と、2日間いろんな方と話せて、ほーっっっんとに楽しかったです

次のイベントはホノルルマラソン?!

走りこんでおかないとフルはやばい・・・
麻依子 * まいウェイブログ * 17:24 * comments(4) * - * - -

スタート!

今日からチームでの練習がスタートしました

OFFの間はちょくちょく埼玉の実家に帰り、と戯れてました。

やっぱワンコはかわゆいです

ホームシックはないけど、犬シックにはなるな〜

そんなことも言っていられず、練習ですね。



今日は筋トレとスイム。

もうすでに筋肉痛が来はじめています

筋トレあとのスイムも久々に速い動き

ドリルばかりやっていたのと、ばっちりと身に付いてしまったクセを治し中で、

全く進まない200mハード

それでも意識し続けて、タイムは気にしない

ビックリするほどの遅さでしたよー。笑

これからフォームを固めていければ・・・

明日の筋肉痛が少しでもないように、寝る前は「グリコBCAA」を摂取!

これできっと…

麻依子 * まいウェイブログ * 18:36 * comments(0) * - * - -

一気に…。

今日は久しぶりにクラブの練習会に参加してきました

「ゆっくり行きましょう!」と言っていたのは気のせいだった

スタートして・・・きついのは自分だけ?練習もゆっくりしか動いてないしな~

って思ってたら後ろはチギれてるしー!

ちぎれることは=負けるコトになりそうで、意地で3時間

久しぶりに脚が売り切れで、なんともない平地で千切れそうになってしましました

あーキツカッタ。。。

会員さん、速いっす

でも、今日はスイムバイクランと動いて、

しかも、ガツンとバイクに乗って身体もになったかな。




来週末は埼玉での試乗会に、駅伝大会とイベントでいろんな方々と会えるのが楽しみです

20・21日は彩湖で試乗会があり、20日だけですが手伝いに行ってきます。

時間を見つけてちゃっかり乗ってこようと思います

21日はベルマーレ主催の駅伝大会が平塚であります

まだまだエントリーも可能のようなので、ぜひ参加してください



麻依子 * まいウェイブログ * 21:10 * comments(0) * - * - -

明日からサイクルモード。

 明日からサイクルモードで幕張メッセに行きます

日曜日までの3日間、POLARのブースでお手伝いしてます!!

なんだかすんごい商品があり、明日実物を見れるのが楽しみです

POLARの商品は4年前から使わせていただいてます!

そういえば、スズパで初めてサポートしてもらったものがPOLARの心拍計でした

めっちゃうれしかったな〜。

心拍計を見ながらバイクに乗ったり、走ったり、すべてが新鮮でした

今使わせてもらっているのがRS800

バイクもランもこれ1つで対応できる優れモノ。

新しい商品や使った事のない商品もたくさんあるので見て、触ってきたいと思います!

ぜひPOLARブースに遊びに来てください
麻依子 * まいウェイブログ * 20:45 * comments(2) * - * - -
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